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正しいヨガウェアの選び方

近年習い事の一つとしてヨガが非常に人気を上げています。

せっかくヨガを行うのであれば、最適で心地よいヨガウェアを選びたいものです。

ヨガ教室で説明を受けると、動きやすい恰好といわれることが多く見られますが、具体的に知りたいという人も多いでしょう。ヨガウェアを選ぶ際の基本となるものは、シンプルで体も心も快適なものを選ぶことです。

ヨガは深い呼吸を繰り返しながら体を大きく動かしていくことで、体と心の調子を整えていくものです。そのため体にも心にも快適なものを選ぶことが重要となります。

そのためフィット感が強すぎるものや締め付けがきついもの、サイズが小さすぎるのは動きを制限することになるため避けましょう。実際に触ってみたり試着を行い、肌触りが良く着心地がよいものを選ぶと、ヨガを楽しむことができます。ヨガの動きには前かがみになる姿勢が多いので、胸元が開きすぎると胸が見えてしまったり、丈が短いものだとトップスの裾がめくれあがりおなかが見えてしまうことが考えられます。

これでは気になってポーズに集中することはできません。カップ付きのTシャツやタンクトップ、キャミソールなどをヨガウェアに選ぶと非常に便利で、トップスの裾にはゴムや絞りがあるものだと裾がめくれあがることもなく安心です。

また足を前後左右に開くポーズもたくさんあるので、ボトムスは伸縮性のある素材を選びましょう。

下半身にぴたっとフィットするレギンスはヨガに最適です。フィットしすぎるのが苦手であれば、サルエルパンツを選ぶと締め付けがなくリラックスしてポーズができます。

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